Моя внутрішня палітра —
простір, де жінка вчиться бачити всі свої кольори.Тут немає правильних і неправильних відтінків — є твоя унікальна глибина.Кожен практикум — це крок до того, щоб відчути себе справжньою, цінною, живою.
Графік на вересень 2025:
Практикум “РОЗКВІТНИ! 13 пелюсток себе”
13 днів щоденної практики, де ти відновиш власну цінність, знайдеш внутрішню опору і перестанеш відкладати життя на потім. Дозволиш собі розквітнути
Практикум “Перестань рятувати всіх!”
10 днів, щоб перестати жити для інших, повернути собі енергію й навчитися ставити себе на перше місце без провини
Про мене
Привіт! Мене звати Анастасія.
Я авторка цього марафону та простору «МОЯ ВНУТРІШНЯ ПАЛІТРА».
Я така ж жінка, як ти.
Раніше я жила для інших і боялась зізнатися собі у своїх мріях. Мені було соромно хотіти більше для себе, я відкладала бажання «на потім».
Мій шлях не був легким чи ідеальним. Але він був чесним. І він навчив мене поважати себе й дозволяти собі жити по-справжньому.
Я не читаю лекцій як психолог. Я ділюсь особистим досвідом, який допоміг мені перестати відкладати себе й дозволити собі жити.
Я не обіцяю чарівної пігулки, але обіцяю створити простір, у якому можна бути справжньою ❤️
Маєш питання? Ми підготували відповіді
Скільки часу на день?
Приблизно 15–30 хвилин на день.
Це твій особистий простір — можеш проходити у своєму темпі.
Чи можна не онлайн?
Так, проходиш у своєму темпі, записи залишаються доступними протягом 12 місяців від початку курсу.
Що потрібно мати для участі?
Блокнот чи нотатки для думок та рефлексії.
Чи будуть матеріали?
Так, матеріал зберігаються 12 місяців у закритому Telegram-каналі. Посилання отримаєш на пошту після оплати.
Як проходить практикум?
Протягом практикуму ти щодня отримуєш одне завдання на день. Це текстова практика з коротким поясненням і запрошенням до рефлексії. Можна писати в нотатках чи блокноті.
Що я отримаю після практикуму?
● Глибше розуміння себе, своїх потреб, емоцій і бажань.
● Практичні щоденні завдання для саморефлексії.
● Відчуття внутрішнього полегшення, сили та чесності з собою.
● Збережений архів усіх практик, до яких можна повертатися.
Останній шанс сказати собі “Так”
Це твій знак зупинитись і почути себе.
Цей простір для твоїх мрій.
Я запрошую тебе всередину.